Business Yoga @MAC
Lust auf eine kurze Auszeit vom Arbeitsalltag?
Dann roll deine Matte aus - direkt im Main Airport Center, Frankfurt.
To continue in English click here.
Wo?
Im Kellergeschoss des
Main Airport Center (MAC),
Unterschweinstiege 8, Frankfurt
Wer?
Die Yogastunden werden von der MAC Property Company B.V. für Mitarbeiter*innen der im MAC ansässigen Unternehmen angeboten.
Willkommen sind sowohl Einsteiger*innen als auch erfahrene Yogi*nis - nach vorheriger Anmeldung.
Wie?
Interessierte können sich über das Online Formular anmelden und erhalten vor jeder Yogastunde eine Einladung.
Zur besseren Planung wird gebeten die Einladung spätestens 2 Std. vor der Yogastunde zuzusagen.
Anmeldung zu / Registration for
Business Yoga @MAC
Business Yoga MAC
Weitere Informationen
Was wird unterrichtet
Ich unterrichte eine Form des Yoga, die sich Hatha Vinyasa Flow nennt.
Nach einer kurzen Entspannung zum Ankommen wärmen wir den Körper mit einfachen Bewegungen und Dehnungen auf.
Im Hauptteil gehen die Asanas fließend ineinander über, an der einen oder anderen Stelle halten wir die Position bewusst länger. Die Energie fließt - und manchmal auch der Schweiß.
Während des anschließenden Cool-downs dehnen wir uns und beruhigen die Atmung, bevor ihr in Savasana vollkommen entspannen könnt.
Das Business Yoga im MAC dauert 60 Min. Ich unterrichte auf Deutsch oder Englisch.
Was du mitbringen solltest
- Bringe bitte eine Matte mit! Blöcke, Kissen, Decke sind optional, wenn du sie brauchst
- Trage bequeme Sportkleidung; Schuhe brauchst du nicht, denn Yoga wird meist barfuß praktiziert
- Iss am besten 2 Std. vor dem Yoga keine größere Mahlzeit
- Melde dich bitte nur an, wenn du wirklich teilnehmen möchtest
- Bitte komme 5–10 Min. vor Beginn, damit wir pünktlich starten können
Wichtige Hinweise
Auch wenn die Yogastunden in den Räumen des Main Airport Center stattfinden, erfolgen sie in deiner privaten Freizeit. Das bedeutet, es handelt sich um eine private Veranstaltung – Überstunden können nicht angerechnet werden, und es besteht kein Versicherungsschutz über den Arbeitgeber.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Mit deiner Teilnahme bestätigst du, dass du die unten stehenden Hinweise gelesen und akzeptiert
hast.
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Haftungs- und Versicherungsinformationen
Jede*r Teilnehmende ist für den eigenen Versicherungsschutz verantwortlich (insbesondere Kranken- und ggf. private Unfallversicherung). Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Bitte informiere die Yogalehrerin vor Beginn der Stunde über gesundheitliche Themen wie Rücken- oder Gelenkprobleme, Entzündungen, kürzliche Operationen, Depressionen, Schwangerschaft, Bluthochdruck usw.
Alle Angaben werden selbstverständlich vertraulich behandelt.
Die Yogastunden werden nach bestem Wissen und Gewissen angeleitet. Jede*r Teilnehmende trägt selbst die Verantwortung zu prüfen, ob die Teilnahme und die einzelnen Übungen dem aktuellen körperlichen und mentalen Zustand entsprechen (ggf. nach Rücksprache mit einem Arzt).
Die Teilnahme ist freiwillig und erfolgt in der Freizeit.
Mit deiner Teilnahme erklärst du dich mit Folgendem einverstanden:
„Ich mache die Yogalehrerin nicht für Verletzungen verantwortlich, die ganz oder teilweise dadurch entstehen, dass ich von den Anweisungen abweiche oder sie aufgrund eines körperlichen Zustands erleide, über den ich die Yogalehrerin nicht vollständig informiert habe.“
English version
Looking for a short break from your workday?
Then roll out your mat - right in the Main Airport Center, Frankfurt.
Where?
In the basement of the
Main Airport Center (MAC),
Unterschweinstiege 8, Frankfurt
Who?
The yoga sessions are offered by MAC Property Company B.V. for employees of the companies located in the MAC.
Both beginners and experienced yogis are welcome - after registration.
How?
If you are interested, simply register via the online form and you will receive an e-mail invitation before each class. For better planning, please confirm your participation at least 2 hours before the class.
More Information
What is taught?
I would describe the form of yoga I teach as "Hatha Vinyasa Flow".
After a short relaxation to arrive, we warm up the body with simple exercises and stretches.
In the main part, the asanas flow into each other, at one point or another we hold the position longer. The energy flows and possibly also a bit of sweat.
During the cool-down, we stretch and calm your breathing before you can completely relax in Savasana.
The business yoga at the MAC takes 60 min. I teach in English or German.
What do you need to bring?
- Please bring a mat! Blocks, pillow, blanket are optional – bring, what you need
- It is best to wear comfortable sports clothing. You do not need shoes, because yoga is mostly done barefoot
- It helps to not to eat a large meal 2 hours before the yoga class
- Please only make a binding commitment if you plan to participate
- Everyone is happy when we can start on time. So please arrive 5-10 min. before the class starts, so you have enough time to prepare.
Important Details
Even if we use the rooms of the Main Airport Center, the yoga lessons take place in your free time. That means it is a private event and you cannot collect over hours. You are also not covered by the work insurance. Everyone is responsible for themselves and informed about the private context of the event.
By accepting the invitation and participating in the yoga class, you confirm that you have read and accepted the liability and insurance information below.
Information about liability and insurance
Everyone who joins the Yoga classes in the Main Airport Center is
responsible for their own personal insurance. This primarily affects health insurance, possibly also voluntary private accident insurance. Each participant
takes part at their own risk.
Please inform the yoga teacher about your individual state of health before the yoga class begins. This includes topics such as spinal problems, joint problems, acute inflammation, recent operations, depression, pregnancy, high blood pressure, etc. The yoga teacher depends on your information in order to be able to react appropriately in class. Of course, all information will be treated with absolute confidentiality.
The yoga courses are conducted to the best of the teacher’s knowledge and belief. Each participant is responsible for checking and deciding whether participation in the courses and individual exercises is compatible with the respective physical and psychological condition (if necessary, with the advice of a doctor).
Participation in the yoga class is voluntary and takes place during free time.
With the acceptance of this invitation and the participation in the yoga class you agree with the following:
"I will not hold the yoga teacher responsible for any injury I suffer solely or partially as a result of a deviation from the instruction or as a result of any physical impairment that I have not fully informed the yoga teacher of."